Menguruskan perniagaan bukanlah usaha kecil. Pemasaran, logistik, perkhidmatan pelanggan, sumber manusia - semuanya bermula dan berakhir dengan anda. Masa adalah wang, dan tidak ada masa yang cukup untuk menguruskan segala-galanya. Itulah sebabnya pemilik perniagaan kecil tidur kurang daripada yang sepatutnya.
Isu ini tersebar luas di setiap peringkat rantai makanan korporat. Menurut penyelidik di CareerBuilder, 58 peratus pekerja mengatakan mereka tidak mendapat cukup tidur pada waktu malam. Menaikkan tangga, dan tidur kekurangan cacing ke dalam budaya syarikat. Lebih 40 peratus daripada pemilik perniagaan dan eksekutif C-kelas menganggap mereka akan tidur sekurang-kurangnya empat malam seminggu.
$config[code] not foundIa tidak mengatakan bahawa ketagihan kerja ini mencetuskan kejayaan terhadap kejayaan perniagaan. Walau bagaimanapun, apa yang tidak begitu jelas adalah cara-cara di mana masalah kurang tidur mempengaruhi perniagaan yang lebih kecil.
Siapa yang Perlu Tidur?
Tidur malam yang baik tidak dapat dielakkan menentukan produktiviti esok. Apabila anda adalah hati dan jiwa perniagaan kecil, satu hari yang hilang akhirnya boleh membuktikan kematian yang tidak dapat anda sembuh.
Kekurangan tidur secara drastik melumpuhkan keupayaan pemilik perniagaan untuk menumpukan perhatian secara terpilih. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh University of New South Wales, selepas 17 jam terjaga, prestasi kerja individu adalah bersamaan dengan seseorang yang tahap alkohol darahnya telah mencecah 0.05 peratus. Bergerak sehingga 20 jam menjadi terjaga, dan anda telah mencapai tahap setara dengan 0,1 persen tahap alkohol darah. Itu cukup untuk membuat anda disabitkan kerana memandu mabuk.
Mesej di sini adalah jelas: untuk tidak tidur, dan keputusan penting yang menentukan masa depan syarikat anda secara berkesan diputuskan dalam keadaan mabuk. Sebaik sahaja anda membuat keputusan strategik yang kurang baik, kekurangan tidur akan memukul perniagaan anda lebih keras.
Tidur sangat penting dalam memulihkan fungsi kognitif pekerja perlu menyelesaikan masalah dengan berkesan. Wawasan, pengiktirafan corak dan inovasi semua terkena keras oleh kurang tidur. Akibatnya, pemimpin syarikat yang telah tidur malam yang baik lebih dari dua kali mungkin untuk mencari jalan pintas tersembunyi dalam menyelesaikan tugas yang sangat sukar.
Akhirnya, kehilangan tidur akan menghancurkan hubungan kerja yang berjaya. Apabila seorang pengurus atau pemilik perniagaannya goyah dan mudah marah, mereka tidak secara statistiknya mungkin mencari perspektif baru atau meminta rakan sekerja untuk memberi input mereka mengenai pilihan strategik. Kekurangan keterangkuman dan wawasan itu tidak dapat dielakkan memupuk suasana kontraktual yang dikuasai oleh kumpulan dan pengurusan reaksioner.
Mengingat semua ini dalam fikiran, sangat jelas bahawa tidur malam yang baik sangat penting untuk kejayaan perniagaan anda. Malangnya, ia lebih penting daripada sebelum ini jika anda mengurus perniagaan kecil atau yang kecil, permulaan yang muda.
Mengapa Pemilik Perniagaan Kecil Kurang Tidur
Selama beberapa tahun yang lalu, para eksekutif korporat telah menunda tidur pada kadar yang membimbangkan. Namun begitu, keputusan mereka yang bodoh untuk bekerja lewat malam tidak semestinya menjejaskan kejayaan syarikat mereka kerana kurangnya tidur akan menjadi pemilik perniagaan kecil atau usahawan kali pertama. Secara beransur-ansur, itu kerana ada kekuatan dalam jumlah.
Pada tahun 1999, purata perniagaan baru menendang kira-kira 7.7 pekerja. Menurut Yayasan Kauffman, angka itu turun ke rata-rata 4.7 pekerja. Dalam banyak cara, mengawasi pasukan yang lebih kecil boleh membuat persekitaran kerja yang lebih terurus dan dinamik - tetapi ia juga bermakna tanggungjawab yang lebih banyak.
Ketika Marissa Mayer bergabung dengan Google pada awal tahun 1999 sebagai jurutera wanita pertama, dia terkenal terkenal untuk dimasukkan lebih dari 130 jam seminggu. Pada peringkat permulaan, minggu seperti itu boleh kelihatan sukar untuk dielakkan. Lagipun, pemilik perniagaan kecil dan pasukan kecil mereka mesti mengawasi banyak tugas yang kelihatannya tidak jelas bahawa para eksekutif korporat bebas melepaskan kepada pasukan 30 atau 40 lebah pekerja kolar putih.
Akibatnya, banyak tidur yang dilucutkan eksekutif korporat dapat pulang ke rumah pada jam 5 pagi. pada titik - dihiburkan dengan mengetahui bahawa pekerja peringkat pertengahan akan dapat membakar minyak tengah malam, sebaliknya. Sesetengah eksekutif masa yang besar mungkin mendapat manfaat daripada tidur tengah hari yang ganjil - yang mana penyelidik mengatakan secara drastik dapat meningkatkan kebolehan kreatif seseorang. Pemilik perniagaan kecil tidak mempunyai masa semacam itu. Terdapat terlalu banyak untuk dilakukan pada siang hari untuk tidur mewah, dan tiada siapa yang boleh lulus kerja.
Atas sebab itu, pemilik perniagaan kecil tidur kurang daripada rakan korporat mereka. Memandangkan beban kerja yang bercita-cita tinggi yang pengasas permulaan dan bakal usahawan cuba dan mengambil, kekurangan tidur tidak dapat dielakkan. Tetapi dengan melakukan lebih banyak perancangan dan peningkatan produktiviti sepanjang hari, mungkin bagi pemilik perniagaan kecil untuk mendapatkan tidur yang hilang dan meningkatkan kejayaan keseluruhan syarikat mereka antara jam sembilan dan lima.
Berikannya A Rest
Sama seperti eksekutif korporat kurang cenderung untuk menjejaskan kedudukan syarikat mereka dengan kehilangan tidur, mereka juga lebih cenderung untuk dapat menangani masalah kekurangan tidur sebagai isu yang meluas. Banyak syarikat besar yang kini mengetengahkan program latihan biasa yang direka untuk meningkatkan produktiviti siang hari, sementara syarikat lain telah menulis undang-undang yang ketat terhadap masa lampau.
Kempen HR utama mungkin tidak akan berbaloi apabila anda hanya mengetuai lima atau enam pekerja - jadi perjuangan untuk mendapatkan tidur semula harus bermula dengan anda.
Pertama, ia bernilai duduk dengan pasukan anda dan membawa topik ini ke meja. Biarkan mereka tahu bahawa kekurangan tidur merupakan isu utama yang boleh menjadi bencana bagi kejayaan syarikat anda. Ia mungkin penting untuk memukul tarikh akhir cetakan yang ketat atau seluar fail dengan masa tertentu - tetapi tiada apa yang boleh diprioritaskan atas kesihatan mental dan fizikal anda dan rakan sekerja anda. Kesilapan perkeranian, ledakan tingkah laku dan keputusan yang lemah adalah jauh lebih cenderung dibuat selepas matahari terbenam. Biarkan pekerja anda tahu bahawa terdapat garis halus antara bekerja lewat sebagai pertunjukan dedikasi dan hanya meletakkan syarikat berisiko.
Selepas perbincangan itu, anda perlu memimpin dengan contoh - dan meningkatkan produktiviti anda sepanjang hari akan membolehkan anda pulang ke rumah tepat pada waktunya tanpa meninggalkan kerja dibatalkan.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produktiviti anda sepanjang hari adalah, secara tegas, untuk mengambil rehat. Menurut para penyelidik di Universiti Hiroshima, menikmati rehat teratur sepanjang hari sebenarnya akan menyegarkan minda anda dan memperbaharui fokus anda untuk meningkatkan produktiviti kerja. Mengambil 30 minit di tengah hari untuk berjalan kaki atau lawatan gim yang cepat amat menyegarkan, dan juga akan membantu anda untuk tidur lebih lama dan lebih semula jadi pada waktu petang. Yang berkata, walaupun rehat kopi pendek lebih baik daripada apa-apa.
Akhirnya, anda akan sentiasa melakukan lebih baik di pejabat jika anda melakukan semua yang anda boleh untuk mendapatkan rehat malam yang lebih baik di rumah. Lagipun, keluar dari pejabat awal tidak akan memperbaiki (PDF) corak tidur jika anda menghabiskan malam meletus dan berpaling. Pemilik perniagaan kecil tidur lebih baik jika mereka menjauhkan diri dari kafein pada lewat hari, mengekalkan pengambilan alkohol yang rendah dan mengelakkan makan makanan besar berhampiran dengan waktu tidur. Nikotin juga telah dikaitkan secara langsung dengan masalah tidur - dan sesiapa yang ingin memperbaiki tabiat tidur mereka akan berjaya untuk mengelakkan merokok sama sekali.
Pada penghujung hari, kehilangan tidur memberi kesan kepada semua orang. Tidak kira sama ada anda bekerja di lantai kedai, telekomunikasi dari Hong Kong atau eksekutif korporat yang hidup dan bernafas. Anda perlu berehat. Cincin ini amat sesuai untuk pemilik perniagaan kecil. Mereka biasanya melakukan kerja yang cukup untuk mengekalkan lima atau enam orang sibuk, dan seterusnya memilih untuk melepaskan diri secara teratur.
Harus berhenti. Kekurangan tidur adalah buruk bagi pengurus, buruk bagi pemilik perniagaan kecil dan tidak baik untuk syarikat secara umum. Tetapi dengan membuka barisan dialog, meningkatkan produktiviti siang hari dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan anda mendapat tidur yang mendalam di rumah, mungkin untuk membawa perniagaan kecil ke kejayaan dan masih mendapat lapan jam istirahat setiap malam.
Foto Tidur melalui Shutterstock
2 Komen ▼
