Meja berdiri sedang dihukum sebagai penyembuh-kesemuanya untuk sifat sedentari cara kebanyakan kita bekerja hari ini, tetapi kajian baru mengatakan sebaliknya. Curtin University di Australia telah menemui meja berdiri boleh membawa kepada "ketidakselesaan dan kemerosotan mental yang merosot" dengan penggunaan yang berpanjangan.
Kajian Penyelidikan Meja Berdiri
Dalam kajian ini, para penyelidik mendapati kesan kesihatan yang teruk negatif selama dua jam berpanjangan. Para pesakit mengalami ketidakselesaan yang meningkat di bahagian bawah belakang, anggota bawah dan atas (kepada pelbagai peringkat) dan bengkak bahagian bawah.
$config[code] not foundHasil kajian ini mempengaruhi syarikat-syarikat dari semua saiz. Malah perniagaan kecil cuba untuk mengekang kesan negatif duduk sepanjang hari di pejabat, dan meja berdiri telah digunakan untuk memerangi masalah.
Profesor Alan Taylor, seorang pakar fisioterapi di Nottingham University, memberitahu Daily Telegraph, "Intinya adalah bahawa pengembangan ini telah didorong lebih banyak oleh sebab komersil daripada bukti saintifik. Tetapi keterangannya sedang menangkap dan ia menunjukkan terdapat beberapa kelemahan. "
Keputusan
Kajian Universiti Curtin memandang 20 individu (7 lelaki, 13 wanita) bekerja di meja berdiri selama dua jam. Kesemua mereka melaporkan peningkatan kesejahteraan secara klinikal. Dan walaupun kajian itu mempunyai sebilangan kecil peserta, ia menyokong kajian sebelumnya dengan sejumlah besar individu.
American Journal of Epidemiology menerbitkan satu kajian dalam isu September 2017 yang melibatkan lebih daripada 7,000 orang mengenai kesan kedudukan pekerjaan. Dalam kajian itu, pekerja yang bekerja lebih tinggi bekerja dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung berbanding mereka yang duduk lebih kerap.
Setakat fungsi fungsi kognitif, terdapat perlambatan secara signifikan dalam masa reaksi secara statistik dari Perhatian Berkekalan kepada keputusan Ujian Bertindak, sebanyak 78 ms dalam tempoh dua jam.
Seimbang
Kajian ini menunjukkan hubungan jelas antara tingkah laku sedentari yang berlebihan dan hasil kesihatan yang negatif. Ini termasuk peningkatan risiko kematian semua sebab, gangguan kardiovaskular, kencing manis dan kanser, serta kebimbangan gangguan muskuloskeletal.
Mencari keseimbangan yang betul adalah kunci untuk memastikan anda melakukan semua yang anda boleh untuk melindungi kesihatan anda daripada kesan negatif duduk atau berdiri terlalu lama.
Foto melalui Shutterstock
1 Ulasan ▼
