Kita semua mahu menjadi lebih produktif di tempat kerja.
Ingin menjadi kata kunci.
Kita semua mahu. Ia hanya beberapa hari lebih sukar daripada yang lain.
Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan produktiviti anda di tempat kerja - bermula sekarang.
Bagaimana Menjadi Lebih Produktif di Tempat Kerja
Sama ada anda adalah sebahagian daripada pasukan, atau menguruskannya, berikut adalah lima rahsia yang disokong penyelidikan mengenai cara meningkatkan produktiviti anda.
$config[code] not found1. Tambah MVP ke Pasukan Anda
Jika anda seorang peminat NBA dan surat MVP disebutkan, anda mungkin memikirkan nama-nama seperti LeBron James dan Stephen Curry. Dan untuk alasan yang baik - mereka pemain yang hebat.
Tetapi tidak satu pun daripada MVP tersebut akan memenangi kejuaraan - atau permainan tunggal - kecuali mereka mempunyai pasukan yang menyokong mereka.
Nah, ternyata pemain hebat boleh mempunyai kesan "spillover" pada ahli pasukan mereka.
Mereka boleh meningkatkan permainan orang lain pada pasukannya.
Sederhana, MVP boleh membuat semua orang lebih baik.
Malah, menurut "Produktiviti Spillovers dalam Pengeluaran Pasukan: Bukti dari Bola Keranjang Profesional":
Menggunakan data tahap kepunyaan dari permainan yang dimainkan dalam Persatuan Bola Keranjang Kebangsaan (NBA), kami menunjukkan bahawa produktiviti berputar memainkan peranan penting dalam pengeluaran pasukan. Kami mendapati bahawa peningkatan sisihan piawai dalam kesan limpahan satu pemain meningkatkan kejayaan pasukan sebanyak 63% sebanyak peningkatan sisihan piawai dalam produktiviti langsung pemain itu.
Apa maksudnya?
Kuasa ajaib hanya satu ahli pasukan hebat - unicorn - boleh memberi kesan positif kepada produktiviti seluruh pasukan anda. Sebaliknya juga benar - pekerja keldai boleh menyekat produktiviti.
Dan dengan serius, siapakah yang lebih sesuai dengan pasukan anda - unicorn atau keldai? Jadi sewa dengan bijak!
2. Hadkan Talk Mengenai Politik di Pejabat
Ia dulu politik itu hanya akan menjadi topik yang besar sekali setiap empat tahun.
Tidak lagi.
Terlepas dari gabungan parti anda, kita mungkin semua mungkin bersetuju bahawa iklim politik yang kontroversi hari ini mengambil tol pada pekerja di kedua-dua belah lorong (dan semua orang ditangkap di tengah).
Orang ramai berasa tertekan dan sinis. Mereka menghadapi masalah untuk mendapatkan kerja.
Mengapa? Duh! Tekanan membuat orang kurang produktif.
Mengikut kaji selidik oleh Persatuan Psikologi Amerika, satu dari empat orang pekerja dipengaruhi secara negatif oleh ceramah politik di tempat kerja semasa musim pemilihan:
Walaupun majoriti pekerja Amerika (60 peratus) menunjukkan bahawa orang yang bekerja pada umumnya menghormati orang lain dengan pandangan politik yang berbeza, lebih daripada satu perempat (26 peratus) telah menyaksikan atau mendengar rakan sekerja mereka yang bertengkar tentang politik, dan kira-kira 1 dalam 10 (11 peratus) telah menjadi hujah sendiri. Keseluruhannya, lebih daripada seperempat pekerja Amerika (27 peratus) melaporkan sekurang-kurangnya satu hasil negatif akibat perbincangan politik di tempat kerja semasa musim pemilihan ini.
Walaupun anda tidak boleh menghentikannya sepenuhnya, ia mungkin membantu untuk memastikan politik minimum di pejabat - dan sentiasa memastikan perbincangan dilakukan secara hormat.
Walaupun anda berada di "pasukan politik yang berbeza," anda semua berada di dalam pasukan yang sama di tempat kerja. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk meninggalkan politik di pintu dan dapatkan barangan yang dilakukan.
3. Berdiri!
Bolehkah meja berdiri membuat anda lebih produktif? Penyelidikan berkata ya.
Menurut penyelidikan dari Texas A & M University:
Para penyelidik meneliti perbezaan produktiviti di antara dua kumpulan pekerja pusat panggilan dalam tempoh enam bulan dan mendapati bahawa mereka yang mempunyai stesen kerja yang mampu berdiri - yang mana pekerja boleh menaikkan atau menurunkan meja untuk berdiri atau duduk seperti yang mereka inginkan sepanjang hari - lebih kurang 46 peratus lebih produktif daripada mereka yang mempunyai konfigurasi meja tradisional dan duduk. Produktiviti diukur dengan berapa banyak pekerja panggilan yang berjaya disiapkan sejam di tempat kerja. Berdasarkan kerja-kerja yang berkaitan dengan kajian ini dalam penerbitan terdahulu, pekerja di meja yang mampu berdiri duduk kira-kira 1.6 jam kurang sehari daripada pekerja meja duduk.
Selain meningkatkan produktiviti, meja berdiri juga baik untuk kesihatan. Pekerja yang menggunakan meja berdiri dilaporkan kurang selesa badan.
Ia juga mungkin bahawa meja berdiri boleh meningkatkan prestasi kognitif, tetapi penyelidikan tidak dalam itu. Namun demikian.
Pekerja yang lebih sihat akan menjadi pekerja yang lebih produktif. Jadi, ia mungkin berbaloi untuk syarikat anda membuat pelaburan di meja berdiri.
4. Pergi Hijau
Tumbuhan tidak hanya cantik untuk dilihat. Menambah tumbuhan ke pejabat anda boleh meningkatkan produktiviti sebanyak 15 peratus.
Itu menurut kajian University of Exeter, yang mendapati bahawa "hijau" berdegup "bersandar":
Kajian menunjukkan tumbuhan di pejabat meningkat dengan ketara di tempat kerja, tahap kepekatan diri yang dilaporkan, dan kualiti udara yang dirasakan.
Menganalisis tentang sebab-sebab mengapa tumbuhan bermanfaat memberi kesan bahawa pejabat hijau meningkatkan keterlibatan kerja pekerja dengan membuat mereka lebih fizikal, kognitif, dan emosi terlibat dalam kerja mereka.
Sekiranya anda mahukan pejabat pintar dan produktif - yang lebih menyeronokkan, selesa, dan menguntungkan - tambahkan beberapa tumbuh-tumbuhan.
5. Menghentikan Multitasking
Saya telah mengatakannya sebelum ini, dan saya akan mengatakannya lagi: multitasking membunuh otak anda.
Otak manusia hanya kurang produktif apabila ia cuba memberi tumpuan kepada lebih daripada satu tugas pada satu masa. Otak kita tidak diprogramkan seperti itu.
Seperti yang dijelaskan oleh Universiti London:
Pekerja multitasking yang berat - mereka yang multitask banyak dan merasakan bahawa ia meningkatkan prestasi mereka - sebenarnya lebih teruk di multitasking daripada mereka yang suka melakukan satu perkara pada satu masa. Para multitasking yang kerap dilakukan lebih buruk kerana mereka mempunyai lebih banyak masalah menganjurkan pemikiran mereka dan menyaring maklumat tidak relevan, dan mereka lebih perlahan pada beralih dari satu tugas ke yang lain.
Oh, tapi itu bukan semua dari segi kesan negatif. Multitasking juga menurunkan IQ anda dan mungkin merosakkan otak anda secara kekal.
Yikes. Anda hanya mempunyai satu otak. Melindungi - dan melindungi produktiviti anda.
Jadi di sana anda memilikinya.
Jika anda sudah bersedia untuk menjadi lebih produktif di tempat kerja, kini anda tahu di mana untuk bermula.
Diterbitkan semula dengan izin. Asal di sini.
Foto melalui Shutterstock
Lebih dalam: Kandungan Saluran Penerbit 2 Komen ▼
