Adakah anda tweet dalam tidur anda? Adakah anda membuang tarikh dengan menghantar kemas kini status semasa makan malam? Adakah anda IM penting lagi … ketika dia melintasi bilik? Jika semua ini (dan lebih banyak) benar, anda ketagih dengan media sosial.
Kita semua telah melihatnya. Orang yang anda sedang bincangkan untuk memeriksa status Facebooknya semasa anda sibuk dalam perbualan, memikirkan anda tidak akan melihatnya. Saya telah berkumpul dengan peruncit rangkaian dengan blogger di mana tidak seorang pun membuat hubungan mata. Mereka semua sedang sibuk tweeting tentang apa yang hebat yang perlu mereka hidup pada masa ini.
Media sosial semuanya baik dan baik, tetapi apa yang anda lakukan apabila anda terlalu jauh?
Persatuan yang Ditambah
Walaupun anda mungkin ketawa apabila anda mendengar istilah itu “Gangguan Ketagihan Facebook, "sebagai laporan blog AllFacebook ini, saya mengesyaki ia tidak akan lama sebelum istilah ini (serta ketagihan media sosial umum) lebih dikenali secara meluas. Beberapa tahun yang lalu, kami mengejek idea kecanduan internet, namun hari ini kesan-kesan keadaan ini tidak dapat dinafikan.
Ia sama dengan media sosial. Sesetengah orang mendapati memeriksa status sosial mereka sebagai perangsang sebagai ubat. Dan walaupun ia mungkin kelihatan lebih selamat daripada dadah, ketagihan media sosial boleh memberi kesan yang serius terhadap hubungan. Dr. Oz memetik kajian bahawa remaja yang menggunakan media sosial kerap lebih mungkin menggunakan dadah dan alkohol. The Wall Street Journal melaporkan bahawa data yang terapung di sekitar mengatakan bahawa satu daripada lima perceraian disebabkan oleh Facebook, tetapi itu tidak dipertimbangkan secara serius.
Ketagihan media sosial mungkin didorong oleh perasaan harga diri yang rendah, menurut jawatan pada BrainBlogger:
"… telah diperhatikan bahawa mungkin ada korelasi antara harga diri yang rendah dan rasa ketidaksopan sosial dan ketagihan rangkaian sosial. Nampaknya banyak jenis interaksi sosial yang akan memberikan cabaran besar di dunia nyata untuk jenis individu tertentu telah menjadi lebih mudah bagi mereka di dunia maya, sehingga meletakkan mereka pada risiko yang lebih tinggi menjadi ketagihan Facebook dan sebagainya. "
$config[code] not foundArtikel itu menunjukkan kajian di Mexico orang yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari di Facebook. Hasilnya menunjukkan bahawa individu-individu ini mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi dan lebih rendah tahap harga diri fizikal dan am daripada orang yang menggunakan Facebook kurang kerap.
Dan sudah tentu, menghabiskan masa di Twitter, Facebook dan Google + tidak ada yang positif untuk produktivitas Anda di tempat kerja! Sukar untuk memberitahu berapa jam pekerja membazir di laman sosial, tetapi kami boleh meneka bahawa ia lebih tinggi daripada yang sepatutnya.
- Lihat perkara pertama di Facebook pada waktu pagi, sebelum mandi atau minum kopi pagi anda?
- Menghidupkan monitor komputer anda supaya rakan sekerja tidak dapat melihat berapa banyak masa yang anda habiskan untuk memeriksa akaun Facebook, Digg dan Twitter peribadi anda di tempat kerja?
- Bangun di tengah malam dan memeriksa Twitter untuk melihat jika anda telah disebutkan?
- Merasa seperti sesuatu yang hilang apabila anda bercuti dan tidak dapat menyemak akaun media sosial?
- Menghabiskan lebih banyak masa berinteraksi dengan orang di laman sosial daripada secara peribadi?
- Dipanggil sakit untuk mengikuti sembang Twitter?
- Mengisi dinding Facebook kawan anda dengan catatan anda sendiri?
Apa yang saya maksudkan: jika anda bergantung kepada media sosial untuk keseronokan anda, sudah tiba masanya untuk melangkah mundur. Jejaki berapa banyak masa yang anda belanjakan di laman sosial, dan buat usaha untuk mengurangkan. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, cuba alat seperti Kebebasan yang akan menghalang anda daripada Internet supaya anda boleh bekerja di luar talian tanpa godaan.
Bekerja sehinggalah seluruh hujung minggu untethered ke dunia sosial. Saya berjanji, "rakan" sosial anda tidak akan perasan!
Imej dari CREATISTA / Shutterstock
