Pegawai-pegawai penguatkuasa undang-undang Persekutuan perlu melengkapkan bateri ujian, termasuk Bateri Kecekapan Fizikal atau PEB. PEB mengukur lima elemen utama kecergasan fizikal anda yang mesti teladan supaya anda menjadi pegawai penguatkuasa undang-undang persekutuan. Lima elemen ini termasuk komposisi badan, ketangkasan, duduk dan mencapai ujian fleksibiliti, akhbar bangku maksimum dan larian sejauh 1.5 mil.
Komposisi badan
Untuk menjadi pegawai penguatkuasa undang-undang persekutuan, anda perlu mempunyai tubuh yang sihat. Kesihatan tubuh anda ditentukan oleh ukuran lemak badan yang diambil dengan kaliper di tiga tapak yang berlainan, yang bergantung kepada jantina anda. Lelaki diukur di sekitar dada mereka, abdomens dan paha. Wanita diukur di sekitar trisep, pinggul dan paha mereka. Pengukuran anda mesti sama atau lebih baik daripada persentil ke-75 kumpulan umur anda. Sebagai contoh, jika anda seorang lelaki berusia 24 tahun ke bawah, anda hanya perlu mempunyai 11.19 peratus lemak badan atau lebih baik.
$config[code] not foundIllinois Agility Run
Dalam ujian ini, anda mesti bangkit dari kedudukan terdedah, pecut 30 kaki dan belakang, kemudian bergerak melalui dan belakang empat halangan yang meliputi jarak 30 kaki, kemudian menyelesaikan satu lagi pecut 30 kaki. Anda ditetapkan masa semasa menyelesaikan ujian ini, dan masa akhir anda mesti sama atau lebih baik daripada persentil ke-75 kumpulan umur anda. Sebagai contoh, jika anda seorang wanita berumur 35 hingga 39, anda mesti melengkapkan ketangkasan yang dijalankan dalam 19,38 saat atau lebih baik.
Video Hari Ini
Dibawa kepada kamu oleh Sapling Dibawa kepada kamu oleh SaplingDuduk dan Terang
Seperti namanya, duduk dan mencapai ujian mengukur kemampuan anda untuk duduk dan mencapai, mendedahkan bagaimana fleksibel anda berada di pinggul, kaki dan bahu anda. Anda akan duduk dengan kaki anda terhadap alat pengukur dan mencapai ke hadapan pada skala, meletakkan hujung jari anda jauh dari anda yang anda boleh pada skala. Sekali lagi, anda mesti dapat mencapai sekurang-kurangnya sejauh persentil ke-75 kumpulan umur anda. Sebagai contoh, jika anda seorang lelaki berusia 50 hingga 54, anda mesti mencapai sekurang-kurangnya 19.2 inci pada skala.
Tekan bangku
Ujian ini menentukan akhbar bangku maksimum anda pada bangku tunggal. Anda mesti menaikkan bar berikat dari dada sehingga kunci lengan anda. Pemeriksa akan meningkatkan berat badan sebanyak 5 paun selepas setiap pencapaian yang berjaya. Anda mesti dapat menekan sebanyak atau lebih berat daripada persentil ke-75 kumpulan umur anda. Sebagai contoh, seorang wanita berumur 25 tahun ke bawah mesti dapat bangkit sekurang-kurangnya 66.1 peratus berat badannya.
Run 1.5-Mile
Ujian akhir mengukur kekuatan dan stamina anda. Anda akan berjalan sekitar trek seperempat mil sebanyak enam kali semasa pemeriksa masa berapa lama anda mengambil masa untuk melengkapkan larian sejauh 1,5 mil. Anda mesti melengkapkan jangka masa yang sama atau kurang daripada persentil ke-75 kumpulan umur anda. Sebagai contoh, seorang lelaki berumur 25 hingga 29 tahun mesti dapat menjalankan 1.5 batu dalam 11 minit dan 5 saat.
