Fakta yang Dikenali Sedikit Mengenai Tidur - Dan Mengapakah Masalah untuk Perniagaan Kecil (INFOGRAPHIC)

Thomas Edison terkenal memilih untuk tidur siang yang singkat dan biasa, tidur berfikir adalah satu pembaziran masa.

Richard Branson mengakui tidak mempunyai tidur lebih daripada 6 jam malam. Dan Presiden Donald Trump bernasib baik jika dia tidur 5 jam malam.

Tabiat tidur orang yang berjaya didokumentasikan dengan baik tetapi bagaimana kualiti dan kuantiti tidur anda mempengaruhi keupayaan anda untuk menjalankan perniagaan anda dan bekerja secara produktif?

$config[code] not found

Pakar tilam onlinemattressreview.com telah mematuhi sebuah infographic yang menarik berjudul 'The Evolution of Sleep - A Brief History', mengesan bagaimana kebiasaan menggendong manusia telah berubah dari masa ke masa.

Sejarah Tidur

Pada permulaan kewujudan manusia, ketika kehidupan sehari-hari manusia terlibat sedikit lebih daripada berjuang untuk mencari makanan untuk bertahan hidup, manusia akan tidur di dalam sarang berasaskan tanah, merapatkan kedudukan janin.

Apabila evolusi berkembang, begitu juga dengan tabiat tidur manusia dan pada masa revolusi perindustrian dan percambahan sumber cahaya elektrik, orang kebanyakan kelas sedang tidur di bilik tidur peribadi.

Memandangkan semakin banyak kilang dibina, dan perniagaan memerlukan pekerja, mendapat tidur malam yang berkualiti menjadi semakin penting.

Infographic menyoroti beberapa fakta menarik tentang bagaimana tidur berfungsi fungsi biologi. Semasa kita tidur otak menggabungkan dan menyimpan maklumat dan kenangan, fungsi penting ketika menjalankan perniagaan.

Infographic juga menunjukkan bahawa tidur memupuk kreativiti, membolehkan otak berfikir lebih keras, yang bermaksud pemilik perniagaan dan pasukan lebih cenderung untuk menjadi penuh dengan ide kreatif dan inovatif.

Tidur terlalu lama boleh menyebabkan tekanan kronik. Tidur bertindak sebagai buster tekanan yang kuat dan meningkatkan sistem imun menjadikan orang kurang terdedah kepada jangkitan. Oleh itu, mendapatkan tidur yang berkualiti boleh mengakibatkan kurang masa sakit di pejabat dan meningkatkan produktiviti di kalangan pasukan.

Infographic ini juga menunjukkan peningkatan daya prestasi yang menggigit, dengan hanya seketika memulihkan kecemasan, meningkatkan prestasi kerja dan mengurangkan kemalangan.

Lihatlah infographic penuh pada 'The Evolution of Sleep - A Brief History' dan bagaimana tidur mempunyai kesan langsung pada hari kerja kami di bawah.