Sama ada anda baru sahaja tamat pengajian atau berada di dalam kerjaya anda, tidak ada jumlah Ted Talks, kuliah, dan malam yang dihabiskan Googling yang dapat menyediakan anda seumur hidup di "dunia nyata". Apa yang orang tidak menyedari adalah bahawa perbezaan di antara kolej dan dewasa bukanlah cukai, muncul untuk kerja tepat waktu, atau berdiri di tempat kerja. Ia mempelajari kekuatan daya tahan.
Sheryl Sandberg - ketua pegawai operasi Facebook - tidak dapat disangkal lagi tuannya bersandar, tetapi perjalanannya melalui pembelajaran tentang kekuatan daya tahan adalah sesuatu yang boleh dipelajari oleh sesiapa sahaja. Walaupun anda tidak berusaha untuk menakluk Lembah Silikon.
$config[code] not foundKuasa Ketahanan Seperti Diminta Oleh Sandberg
Sandberg mempunyai kerjaya dinamik, berkhidmat sebagai COO Facebook dan menjadi wanita pertama yang berkhidmat di papan Facebook. Dia membuat impaknya di kalangan wanita milenium apabila dia membebaskan buku pertamanya Lean In: Women, Work, and the Will to Lead pada tahun 2013. Novel ini mencetuskan pergerakan Lean In, yang menangani isu-isu pembangunan perniagaan, kekurangan wanita dalam kedudukan kepimpinan kerajaan dan perniagaan, serta feminisme. Ia menggalakkan wanita untuk berdiri di tempat kerja.
Sandberg membuatnya sebagai Cik Lean In, tetapi tidak sampai suaminya meninggal dunia sehingga dia dapat berkongsi pengalaman hidupnya selepas kematian. Menurut Ucapan Permulaan UC Berkeley 2016 Sandberg, "Anda tidak dilahirkan dengan ketahanan tetap. Seperti otot, anda boleh membinanya, menariknya apabila anda memerlukannya. Dalam proses itu, anda akan memikirkan siapa anda sebenarnya-dan anda mungkin menjadi versi terbaik anda sendiri. "
Sandberg memberitahu bahawa kekuatan daya tahan tidak boleh hanya tertekan ketika berurusan dengan kematian orang yang disayangi. Ia boleh menjadi sesuatu yang kecil kerana tidak menghancurkan temuduga anda atau melalui hari yang sukar di tempat kerja.
Itulah keindahan mencari diri anda melalui orang dewasa. Anda mungkin menghadapi perjuangan di kolej, tetapi kehidupan pasca grad adalah benar-benar mencari jalan masuk dan menangani kesukaran yang datang dengan cara anda. Jadi bagaimana anda melakukannya? Sangat mudah untuk membuang perkataan yang kuat seperti daya tahan, tetapi bagaimana anda menjadi berdaya tahan? Menurut Sandberg, anda perlu belajar bagaimana menangani tiga P: Pemperibadian, Pervasiveness, dan Permanen.
Peribadi, Pervasiveness, Permanen
Menurut Sandberg "benih daya tahan ditanam dalam cara kita memproses peristiwa negatif dalam kehidupan kita …" Ini bukan sesuatu yang Sandberg menarik dari tas pribadinya; dia belajar ini melalui kerja psikolog Martin Seligman. Dengan mengenal pasti tiga "Ps," dia dapat menerangkan bagaimana orang menerangkan dan mengatasi perkara-perkara yang berlaku kepada mereka dalam kehidupan.
Pemperibadian adalah "kepercayaan bahawa kita bersalah." Berpikir kembali kepada pelbagai peristiwa dalam hidup anda, seperti ketika anda menerima ulasan yang buruk, anda teriak dalam pertemuan, atau merasa terkejut dan takut bahawa anda tidak dapat mencapai tarikh akhir anda. Dalam kebanyakan kes, reaksi pertama kita sebagai manusia adalah menyalahkan diri kita, yang sama sekali berbeza daripada mengambil tanggungjawab. Tetapi untuk menjadi orang yang berdaya tahan, seseorang tidak boleh berkecuk dalam mentaliti "celakalah saya". Pandangan ini membawa kepada kebebasan.
Apabila sesuatu yang buruk berlaku, rasanya seperti dunia kita berakhir. Kebarangkalian adalah kepercayaan bahawa suatu peristiwa akan mempengaruhi semua bidang kehidupan seseorang. Mempelajari cara memisahkan kejadian adalah penting. Apabila anda mempunyai hari yang buruk di tempat kerja, itu tidak bermakna seluruh hari anda hancur. Ia boleh menjadi sesuatu yang kecil seperti barista mendapatkan pesanan anda salah, atau kemalangan menunda perjalanan anda, tetapi untuk menjadi berdaya tahan, anda tidak boleh membiarkan satu peristiwa meresap ke seluruh kewujudan anda. Sesuatu boleh memberi kesan kepada hidup anda, tetapi anda perlu berkembang dari itu. Ini akhirnya membawa kepada ketahanan.
Permanenan adalah perasaan bahawa keadaan atau perasaan adalah kekal, tetapi momen-momen buruk tidak kekal selama-lamanya. Reaksi pertama seseorang mungkin "hidup saya lebih dari perasaan" tetapi ia adalah siapa anda ketika keadaan menjadi sukar yang menunjukkan bagaimana anda akan bangkit kembali atau tidak. Itulah kunci untuk membina daya tahan. Mengetahui bahawa anda mempunyai keupayaan untuk mendapatkan apa-apa.
