Kerjaya yang sibuk, mencabar dan kehidupan rumah yang sibuk boleh membawa kepada tekanan yang sukar untuk dikendalikan. Jika anda menekankan di tempat kerja, produktiviti anda boleh mengalami - dan jika anda bimbang tentang prestasi anda, anda mungkin mendapati diri anda menegaskan lebih banyak lagi. Kuncinya ialah untuk bercakap dengan pengurus anda dan menerangkan apa yang sedang berlaku. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak memberikan gambaran bahawa anda mengadu atau mengakui bahawa anda tidak dapat memenuhi syarat jawatan anda.
$config[code] not foundBuat senarai mengapa anda merasa terbakar di tempat kerja dan untuk setiap titik membangunkan penyelesaian yang berpotensi yang dapat mengurangkan tekanan anda. Kebanyakan bos menghargai apabila pekerja juga menawarkan penyelesaian kepada kebimbangan. Menyediakan senarai untuk pertemuan anda dengan bos juga akan membantu untuk menjaga anda di landasan dan menghalang anda daripada mengatakan sesuatu yang anda boleh menyesal.
Mengadakan mesyuarat dengan wakil sumber manusia syarikat anda. Seorang sumber manusia bertindak sebagai pusat di antara pengurusan dan pekerja, jadi dia harus mendengar secara mendalam daripada kebimbangan anda. Minta wakil untuk cadangan untuk menangani kecederaan anda. Dia harus berpengalaman dalam menangani masalah berkaitan kerja seperti tekanan dan mungkin dapat membantu anda walaupun sebelum anda berbicara dengan bos anda. Tanya wakilnya jika dia akan mempertimbangkan duduk di mesyuarat anda dengan bos. Bos mungkin memerlukan perwakilan sumber manusia untuk menghadiri mesyuarat itu, dan setelah memberitahu situasi anda, anda akan muncul bersedia dan teratur.
Susun mesyuarat dengan bos anda. Tetapkan mesyuarat untuk masa yang lebih tenang pada hari seperti awal pagi atau pada penghujung hari. Melakukannya akan menghadkan gangguan.
Terima kasih bos anda kerana bersetuju untuk melihat anda dan dengan tenang mempersembahkannya dengan kebimbangan anda. Selepas dia mendengar, beritahu dia bahawa anda juga telah membangunkan senarai penyelesaian yang berpotensi, kemudian senaraikan penyelesaian. Pastikan penyelesaiannya praktikal. Sebagai contoh, jangan mencadangkan bahawa pembakaran anda hanya hilang jika anda mendapat kenaikan besar atau pejabat peribadi anda.
Perincian setiap kebimbangan tanpa terdengar seolah-olah anda mengadu. Sekiranya pekerja sering membuat aduan, penyelesaian paling mudah bos adalah untuk menamatkan atau memindahkan pekerja. Mengulangi bahawa anda menyukai pekerjaan anda tetapi percaya bahawa anda akan menjadi lebih berkesan sekiranya beberapa perubahan kecil. Ingatkan dia bahawa anda ingin meningkatkan produktiviti anda, dan berharap dia akan mempertimbangkan penyelesaian anda.
Petua
Terima keputusan yang dibuat bos anda setelah mesyuarat. Jika dia tidak mahu, atau tidak mustahil, untuk membuat penyelesaian anda menjadi kenyataan, anda mungkin ingin mempertimbangkan mencari pekerjaan baru.
