Tinju bukan sukan seseorang boleh belajar dalam sekelip mata. Ia mengambil masa bertahun-tahun latihan fizikal dan mental untuk berjaya, dan sedikit yang sebenarnya dilakukan. Jalan untuk menjadi petinju kelas berat adalah jalan yang sukar dan dikhaskan untuk mereka yang mempunyai kemahiran besar dan semangat yang paling dalam. Petinju kelas berat diiktiraf oleh komisen tinju utama sebagai seseorang lebih daripada 200 paun; untuk menjadi peninju kelas berat, anda memerlukan saiz, kekuatan, ketahanan dan gaya.
$config[code] not foundMulakan latihan dalam sukan tinju seawal mungkin. Semakin awal anda memulakan latihan, semakin baik peluang anda berada dalam kecemerlangan dalam olahraga. Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk menguasai selok-belok dan teknik yang berkaitan dengan tinju, jadi bermula pada usia muda adalah optimum.
Sewa jurulatih tinju untuk membantu anda di sepanjang jalan. Jurulatih anda akan memberikan maklumat penting tentang semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang tinju, seperti cara membuang dan menghindar pukulan. Dia akan mengajar bagaimana untuk menggerakkan kaki anda dan pukulan yang berbeza yang anda boleh buang (jabs dan cangkuk, sebagai contoh). Jurulatih anda akan memainkan peranan utama dalam usaha ini.
Ketahui pelbagai kaedah latihan. Boxers memerlukan latihan mental, kuasa dan kelajuan. Aspek mental memerlukan pembelajaran cara berfikir ketika berada di cincin; bertukar kepada jurulatih anda atau peninju yang berpengalaman apabila anda mengalami lebam di sepanjang jalan. Kuasa diperolehi oleh latihan kekuatan. Kelajuan boleh diperoleh melalui tinju bayang dan menggunakan beg laju.
Memukul gim dan bersenam. Tinju memerlukan anda untuk menjadi kuat dari segi mental dan fizikal, yang kedua-duanya dapat dicapai dengan menghabiskan masa di gym. Adalah baik untuk mengangkat beban dan melakukan latihan, tetapi anda hanya akan mencapai kejayaan jika anda kuat mental dan dapat mendorong diri anda untuk melakukan lebih baik daripada kali terakhir anda berada di sana. Gunakan beg berat untuk mengembangkan kuasa menumbuk anda.
Masuk ke dalam cincin tinju dan bertelingkah dengan pasangan. Ketahui bagaimana untuk bergerak dalam gelanggang. Jurulatih anda akan membantu anda dalam mempelajari cara melakukannya dengan berkesan. Sempurna bagaimana untuk bergerak di sekitar cincin, counter counter dan mempertahankan diri sendiri.
Membangunkan gaya. Setiap petinju mempunyai gaya. Ia tidak selalunya mengenai siapa yang mempunyai kekuatan yang paling atau paling laju. Ia adalah sukan yang memerlukan kemahiran. Gaya Muhammad Ali adalah untuk menari atau bergerak cepat di sekeliling lawannya dan menggunakan kelajuannya untuk menumbuk tanah; walaupun dia bukan pejuang terkuat, dia mampu mendarat banyak pukulan. George Foreman menggunakan kekuasaannya untuk kelebihannya, mendahului serangan yang menghancurkan selepas menunggu peluangnya. Mike Tyson mempunyai tangan yang sangat cepat dan kuasa untuk menyokongnya; dia berada dalam mod serangan berterusan.
Makan dengan baik. Sebagai kelas berat bermakna anda mesti mengambil banyak untuk menyokong keperluan tubuh anda. Bagaimanapun, ini tidak bermakna anda harus makan makanan yang tidak enak. Mengambil makanan yang kaya protein, buah-buahan, sayuran dan banyak air.
Amaran
Tidak semua orang boleh menjadi peninju kelas berat. Badan anda mungkin tidak membenarkan anda mencapai lebih daripada 200 paun. Jika anda tidak dapat kotak pada tahap ini, pertimbangkan untuk bergerak ke bawah.
