Beberapa tahap kebimbangan akan dijangkakan dalam mana-mana pekerjaan baru. Ia persekitaran baru dengan rakan-rakan baru, dan anda berhadapan dengan tugas dan tanggungjawab yang anda belum biasa. Membantu mengurangkan ketakutan anda dan menenangkan saraf anda dengan menyediakan diri anda untuk cabaran profesional baru anda. Sekiranya kebimbangan masih menjadi yang terbaik daripada anda, ingatkan diri anda bahawa setiap persekitaran baru mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri.
$config[code] not foundSediakan diri anda untuk hari pertama anda di tempat kerja terlebih dahulu. Minta bertemu dengan beberapa kakitangan utama di jabatan anda sebelum anda secara rasmi pada jam. Ambil lawatan ke pejabat dan belajar bagaimana menggunakan peralatan asas seperti telefon dan sistem komputer. Dengan menggunakan pendekatan ini, alam sekitar akan merasa biasa apabila anda tiba pada hari pertama anda, yang sepatutnya mengurangkan kebimbangan anda.
Tahu apa yang anda sepatutnya lakukan. Walaupun beberapa hari pertama dalam pekerjaan baru sering melibatkan mengisi kertas kerja, bertemu dengan ketua jabatan dan belajar cara anda, mempunyai pemahaman tegas mengenai huraian tugas anda dan tanggungjawab harian anda dari hari ke hari. Ini akan memberi anda tumpuan kepada, dan berjaya menyelesaikan tugas-tugas asas bahkan akan membuat anda berasa lebih yakin.
Mempunyai "pergi ke" orang di tempat. Setelah anda diupah, tanyakan jika ada seorang individu di jabatan anda yang berpengetahuan dan sabar dan bersedia menjadi orang yang bersentuhan ketika anda mendapat aklimat. Ini adalah orang yang boleh anda pergi apabila anda tidak pasti bagaimana untuk memindahkan panggilan, log masuk ke jadual maya anda, cari kopi di ruang istirahat, atau gunakan kunci laluan anda untuk masuk ke dalam almari bekalan.
Tanya penyelia terdekat anda jika anda boleh menyentuh asas dengannya tentang prestasi anda selepas beberapa hari. Ini akan membantu anda yakin bahawa anda sedang melakukan jangkaan dan melakukan apa yang anda sepatutnya lakukan. Ia juga merupakan masa untuk bertanya apa-apa soalan atau menjelaskan peranan dan tanggungjawab.
Bersantai. Mengekalkan rutin yang sihat untuk mendapatkan tidur dan senaman yang cukup, makan makanan yang seimbang dan menggunakan teknik relaksasi jika anda memerlukannya, seperti visualisasi, pernafasan mendalam atau meditasi.
Petua
Jika anda tidak tahu sesuatu, tanya. Banyak kebimbangan yang timbul daripada tidak pasti tentang peranan anda. Lebih baik untuk menjelaskan tanggungjawab dan mendapatkan bantuan memahami sesuatu yang anda tidak dikenali daripada mengabaikannya.
