Bagaimana Membantu Coworker Mengatasi Tekanan. Tempat kerja boleh menjadi persekitaran yang tertekan dan stres di tempat kerja boleh mengambil tol pada anda dan rakan sekerja anda. Pernahkah anda perasan bahawa rakan sekerjanya sedang merosakkan di bawah tekanan? Jika anda fikir rakan sekerja anda memerlukan bantuan, berikut adalah beberapa cara untuk membantu mereka menghadapi tekanan.
Bercakap dengan rakan sekerja anda. Beritahu dia bahawa anda telah melihat stresnya, dan anda ingin membantu. Tawaran untuk menjadi mentornya, berada di sana apabila dia perlu melepaskan diri dan menolongnya mengatasi tekanannya.
$config[code] not foundJemput rakan sekerja anda untuk mengambil rehat tambahan atau dua.Pendekatannya di meja beliau dan minta dia untuk berjalan dengan cepat di luar dengan anda, supaya dia boleh mengambil sebentar dari tumpukan kerja di hadapannya.
Bantu rakan sekerja anda mencari cara meningkatkan kebolehan pengurusan masa atau organisasinya. Mungkin anda boleh membantu dia membuat senarai tugasan yang akan berfungsi untuknya. Beritahu dia bahawa dia harus bertanya kepada anda untuk bantuan apabila senarai itu tidak dapat dikawal, dan membantu dia mengenali perbezaan antara matlamat yang realistik dan tidak realistik.
Senyum dan ketawa bersama-sama. Ia berbunyi bodoh, tetapi senyuman mudah atau ketawa yang baik dapat mengurangkan tekanan dengan ketara dan cepat.
Laraskan persekitaran kerja untuk rakan sekerja anda jika boleh. Laraskan pencahayaan, suhu, bunyi bising atau muzik, untuk mewujudkan persekitaran yang santai.
Tetapkan contoh yang baik kepada rakan kerja anda dan bersikap optimis. Sekiranya anda mempunyai sikap yang positif, ia akan menyebarkan dengan cepat dan dapat membantu dia mengatasi stresnya.
Tawaran untuk membantu rakan sekerja anda mencari pengamal umum daripada boleh memberi nasihat perubatan jika tekanan di tempat kerja menjejaskan kesihatannya.
