Keyakinan adalah penting untuk kesejahteraan dan kebahagiaan. Tanpa keupayaan untuk berani, seluruh hidup anda mungkin terjejas. Sebagai contoh, anda mungkin malu-malu dalam tetapan sosial dan anda mungkin terperangkap dalam temu bual kerja kerana kekurangan keyakinan anda. Membangunkan keberanian dan keyakinan akan membolehkan anda menjalani hidup anda sepenuhnya tanpa menyesal. Bukan sahaja anda akan mengembangkan imej diri yang lebih baik, tetapi anda akan lebih baik belajar bagaimana untuk berkomunikasi dengan berkesan dengan orang lain. Kualiti hubungan peribadi anda akan meningkat apabila anda berani menjadi berani dan yakin.
$config[code] not foundTulis ketakutan anda. Anda perlu mengambil sedikit masa untuk berfikir tentang apa yang sebenarnya menakutkan anda dalam hidup. Sebagai contoh, anda mungkin takut bercakap di hadapan orang. Tuliskan ini. Setiap kali anda memikirkan sesuatu, tambahkan ke senarai anda. Walau bagaimanapun, jangan berharap untuk melakukan ini dalam satu hari sahaja. Ia akan mengambil masa dan usaha, tetapi anda mesti mengenal pasti ketakutan anda sebelum anda dapat menaklukkannya.
Ambil risiko dan belajar untuk mengatasi ketakutan. Anda akan mendapat keyakinan dan keberanian, jadi pilih ketakutan pada senarai anda. Sebagai contoh, anda mungkin suka menyanyi, tetapi mengkritik pemikiran untuk menyuarakan lagu di hadapan orang lain. Pergi ke bar karaoke tempatan dengan rakan dan menyanyikan lagu kegemaran anda. Anda akan merasa rasa pencapaian dan kebanggaan. Anda akan menjadi lebih berani dan lebih yakin setiap kali anda melakukan sesuatu di luar zon selesa anda.
Tuliskan kualiti positif anda. Contohnya, anda mungkin sangat bersabar. Tuliskan ini dan tambah pada senarai setiap hari. Bawakan senarai itu dengan anda, dan apabila anda merasa gugup atau ketakutan, tariknya untuk meningkatkan keyakinan anda. Sebagai contoh, anda mungkin telah menyenaraikan bahawa anda menghargai apa yang orang lain katakan. Tarik senarai untuk mengingatkan diri anda betapa anda suka berkomunikasi dengan orang lain, walaupun anda tidak merasa yakin. Melihat senarai itu pasti akan meningkatkan keyakinan anda kepada diri sendiri dan dengan itu meningkatkan rayuan anda kepada orang lain dalam hidup anda, terutamanya apabila anda berada di pesta atau melakukan tarikh buta.
Sukarlah masa anda untuk tujuan yang patut. Misalnya, sukarelawan di rumah kejururawatan. Anda akan berasa bangga dengan mengetahui bahawa anda membantu orang lain yang kurang bernasib baik. Oleh itu, anda akan membina keyakinan diri anda.Anda juga boleh membangunkan kemahiran yang akan membantu anda dalam kerjaya anda. Sebagai contoh, jika anda berminat menjadi jururawat, sukarelawan di rumah penjagaan. Anda juga akan berinteraksi dengan orang lain yang akan membantu anda menjadi lebih yakin dalam semua bidang kehidupan anda.
Buat meditasi menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Cari tempat yang tenang untuk duduk dan bernafas dengan mendalam. Fokus pada hati anda dan terangkannya semasa anda bernafas. Lihat pembukaan jantung anda. Siarkan ketegangan atau kecemasan semasa anda bernafas. Huraikan hatimu dan katakan kepada diri sendiri, "Saya yakin dan bahagia." Seperti kata Oprah, "Anda menjadi apa yang anda percayai." Anda boleh mencari buku mengenai meditasi di kedai buku atau perpustakaan tempatan anda.
Bertegas dan berani. Anda mungkin gempar di dalam, tetapi dunia tidak perlu tahu. Mengatasi kebodohan anda dan menjadi orang berani yang anda ingin menjadi. Sebagai contoh, lihat di cermin sebelum pergi ke pesta dan beritahu diri anda bahawa anda adalah seorang yang kuat dan yakin. Apabila anda berada di pesta itu, tunjukkan diri anda kepada seseorang yang tidak pernah anda jumpai. Lihat dia di mata dan tahan kepala anda. Tanya dia tentang hidupnya. Anda akan menghela nafas lega ketika anda menyedari bahawa anda hidup melalui pertemuan dengan akibat yang tidak menguntungkan.
Tukar corak pemikiran anda dari satu kritikal kepada yang positif. Sebagai contoh, fikiran anda mungkin berkata, "Saya tidak cukup pintar untuk meneruskan kejururawatan," Beri tahu minda anda untuk diam dan katakan sesuatu seperti, "Saya seorang pintar yang boleh mencapai apa-apa." Setiap kali pemikiran negatif muncul dalam fikiran anda, hentikannya dan balas dengan sesuatu yang positif. Anda akan mula menyedari betapa hebatnya anda, dan keyakinan anda akan berkembang.
