20 Tips Bercakap Umum Untuk Mengatasi Kebimbangan

Semua orang takut sesuatu. Tidak kira betapa besar atau berani yang anda rasakan - pasti ada kebimbangan yang sangat tertanam, tidak rasional di sana. Secara statistik, salah satu daripada kebimbangan ini mungkin berpusat pada orang awam.

Menurut penyelidik, majoriti orang sebenarnya lebih takut bangun di depan bilik dan menyampaikan ucapan pendek daripada mereka mati. Jika anda seorang pemilik perniagaan, itu boleh menjadi sedikit masalah. Kakitangan, pelanggan dan pelanggan akan sentiasa mencari anda untuk mendapatkan pandangan dan bimbingan, dan dengan itu anda pasti dapat mencari diri sendiri untuk menangani golongan orang secara teratur.

$config[code] not found

Nasib baik, terdapat banyak helah yang anda boleh cuba untuk menenangkan saraf anda dan menyampaikan ucapan yang berkesan. Untuk membantu anda memulakan, berikut adalah 20 tip awam yang mudah dibaca:

Tips Bercakap Umum

1. Latihan terlebih dahulu

Anda mungkin tidak selalu memberi amaran yang saksama sebelum anda ditonjolkan - tetapi jika anda tahu anda akan bercakap di khalayak ramai, anda harus selalu bersenam. Apabila anda menjadi tertekan, anda mempunyai tahap steroid yang tinggi yang dipanggil kortisol. Ini menghalang keupayaan anda untuk memproses maklumat, yang menjadikannya sukar untuk difikirkan di kaki anda dan memberi respons kepada orang ramai. Untuk membakar bekalan kortisol, cuba bersenam atau berjalan kaki dengan cepat sebelum ucapan anda.

2. Membangunkan Rutin

Jika anda mendapati diri anda berulang kali untuk bercakap di hadapan orang lain, rutin pra-permainan secara drastik dapat menenangkan ketegangan anda. Datang dengan satu set upacara yang akan membantu anda memusatkan diri anda dan membersihkan kepala anda sebelum melangkah ke podium. Berlatih ucapan anda, dapatkan secawan teh, gunakan kord vokal anda - apa sahaja yang anda rasa mungkin bermanfaat. Sebaik sahaja anda telah menemui sesuatu yang berfungsi, mengikatnya di dalam batu dan melakukan rutin yang sama pada masa akan datang.

3. Pastikan Pasti Anda Makan

Ia mungkin kelihatan jelas, tetapi pembicara awam yang lapar hampir selalu menjadi pembicara awam yang lemah. Apabila badan anda rendah pada protein, ia berjuang untuk menghasilkan dopamin yang cukup untuk mengekalkan kewaspadaan mental anda perlu memikat bilik yang penuh dengan orang. Akibatnya, anda harus selalu mencuba dan memasukkan beberapa bentuk protein dalam makanan yang anda makan sebelum ucapan anda - walaupun anda perlu memaksanya.

4. Prep Pertama, Bercakap Kemudian

Anda tidak sepatutnya mencuba dan membuat persiapan ucapan minit terakhir selepas ahli penonton sudah mencari tempat duduk mereka. Itulah kesilapan rookie, dan ia boleh menjadikan ucapan hebat dalam pengalaman yang menyedihkan dalam sekejap mata. Sekiranya anda perlu menyemak mikrofon anda atau pastikan projektor anda, lakukan terlebih dahulu. Masa adalah berharga, dan anda akan kehilangan bilik dengan cepat jika sudah jelas anda tidak peduli dengan asas-asasnya.

5. Mulakan dengan Bang

Apapun yang anda lakukan, jangan mulakan persembahan anda dengan meminta ahli penonton untuk mematikan telefon mereka. Mereka tidak akan melakukannya, dan ia akan menjadikan anda kelihatan tua dan tidak relevan. Sebaliknya, fikirkan bagaimana anda boleh memulakan ucapan anda untuk mendapatkan perhatian orang serta-merta. Jika anda mahu audiens anda mendengar, beri mereka alasan untuk meminjamkan telinganya.

6. Ambil Pautan Dramatik

Tidak kira betapa menariknya ucapan anda - kemungkinan besar, anda akan kehilangan beberapa pendengar di sepanjang jalan. Salah satu cara untuk menarik mereka kembali ke bilik ialah membuangnya dengan jeda yang bermakna. Jika anda berhenti seketika selama beberapa saat, penonton anda secara semula jadi akan mengandaikan anda kehilangan tempat anda. Jeda selama sepuluh saat atau lebih, dan anda akan mempunyai leher yang menggerutu dari rasa ingin tahu. Dari situ, anda boleh yakin dengan mengetahui bahawa anda telah mengikat semula penyerang yang kembali.

7. Jangan Beri Semua Jawapan

Apabila menyampaikan ucapan, ia adalah hampir prosedur operasi standard untuk meminta penonton satu set soalan mudah yang anda semua tahu jawapannya. Jangan berikan. Sebaliknya, tangkap penonton anda di luar pengawal dengan menanyakan kepada mereka soalan yang tidak boleh dijawab. Kemudian, jelaskan mengapa anda tidak tahu jawapannya - dan teruskan untuk berkongsi apa yang anda tahu. Bukan sahaja ini membantu untuk memanusiakan anda, tetapi ia akan memikat khalayak anda.

8. Jangan minta maaf

Lebih banyak penceramah ingin memulakan persembahan dengan meminta maaf atas kemahiran berbahasa mereka yang kurang baik atau kekurangan penyediaan. Jangan pedih. Dengan berbuat demikian, anda hanya akan menurunkan jangkaan khalayak ke titik di mana mereka tidak mahu mendengar ucapan yang akan datang. Hanya bertenang dan bercakap dengan yakin.

9. Jawab soalan

Penceramah-penceramah awam yang cemas cenderung kecewa apabila tangan mula muncul pertengahan pertuturan. Buat kebaikan sendiri, dan jangan menunda soalan sehingga akhir pembentangan anda. Biarkan pendengar anda bercakap, dan alamat soalan itu. Lagipun, ucapan yang paling menarik selalu merasa lebih seperti percakapan daripada monolog. Penonton yang terlibat selalu menjadi penonton yang gembira.

10. Ulang Soalan

Apabila anda bernasib baik untuk mendapatkan beberapa soalan, jangan lupa untuk mengulangi apa yang anda telah diminta untuk seluruh bilik. Jika ahli penonton tidak dapat mendengar pertanyaan yang anda telah ditanya, kemungkinan mereka akan menangguhkan jawapannya. Begitu juga, mengulangi soalan dengan lantang juga akan membekalkan anda dengan beberapa saat yang lebih penting untuk merumuskan jawapan ringkas.

11. Dapatkan Peribadi

Satu lagi cara untuk meningkatkan perbincangan awam anda adalah dengan berkongsi kisah peribadi.Jangan hanya keluar dengan jenaka yang tidak tulus dan tersendiri. Pertahankan seminit, bercakap tentang perasaan anda dan mempamerkan emosi sebenar anda. Ini akan menghasilkan sambungan tulen dengan ahli penonton anda dan menjana tahap penglibatan yang jauh lebih tinggi.

12. Tetap Slaid Slideshow Ringkas

Banyak ucapan berputar di tayangan slaid, dan tidak mengapa. Tetapi anda tidak boleh membenarkan slaid ini untuk mengurangkan dari kehadiran peringkat anda. Untuk mengelakkan PowerPoint mencuri pertunjukan, pastikan anda mengekalkan slaid anda ringkas. Jangan bebankan mereka dengan banyak teks, dan jangan sekali-kali memasukkan visual yang akan membuktikan terlalu mengganggu.

13. Jangan bergantung pada Slaid

Visual adalah sangat penting dalam menyampaikan ucapan yang hebat - tetapi itu tidak bermakna anda boleh bersembunyi di belakang mereka. Jauh terlalu banyak penceramah membangkitkan pendengar mereka menjadi bodoh dengan hanya membaca dari tayangan slaid dalam kata kerja. Teks pada slaid anda hanya perlu digunakan untuk menyerlahkan mata teras anda. Buat kebaikan, dan berpaling dari projektor. Tunjukkan penonton anda lebih banyak untuk ucapan anda daripada apa yang mereka lihat pada skrin di belakang anda.

14. Beritahu Penonton Anda Sesuatu Yang Baru

Tiada siapa yang mahu mendengar ucapan yang dipenuhi dengan idea-idea yang telah mereka pelajari. Untuk benar-benar melibatkan pendengar, anda perlu memberitahu mereka sesuatu yang tidak pernah mereka dengar sebelumnya. Ia boleh menjadi anekdot peribadi, sedikit perkara penting atau pendapat yang tidak pernah didedahkan kepada mereka. Sama ada, anda berhutang kepada penonton anda untuk mengajar mereka sesuatu.

15. Jangan Cuba dan Jual Sesuatu

Banyak penceramah awam yang hebat suka menutup persembahan mereka dengan padang jualan selama empat minit untuk buku terbarunya. Tiada apa-apa yang membersihkan bilik dengan lebih cepat. Lebih buruk lagi, anda hanya akan menghancurkan semua kepercayaan yang anda baru bina sepanjang ucapan anda dengan menghina koneksi yang anda buat hanya dibuat untuk keuntungan anda sendiri dan mementingkan diri sendiri.

16. Mempunyai Rancangan Cadangan

Kadang-kadang, walaupun persembahan yang paling terancang adalah garis datar. Anda harus dapat membaca bilik dan berfikir pada kaki anda untuk menyelamatkan ucapan anda - jadi apabila ragu-ragu, merancang dengan sewajarnya. Jangan takut untuk melangkau beberapa slaid dan memotong bahagian-bahagian ucapan yang anda tidak fikir akan diterima dengan baik. Begitu juga, selalu mempunyai beberapa anekdot peribadi tambahan yang bersedia untuk melemparkan dalam persembahan anda sekiranya berlaku.

17. Sentiasa Ulangi Diri Anda

Jika anda mempunyai satu perkara penting untuk membuat, ulangi ia. Malah yang paling bersungguh-sungguh pendengar akan menantikan satu atau dua minit; Oleh itu, terpulang kepada anda untuk mengulangi mata anda secukupnya untuk memastikan mereka meninggalkan bilik dengan semua maklumat yang mereka perlukan. Ia sentiasa membantu untuk menyenaraikan perkara utama dalam ucapan anda dalam pengenalan anda, dan kemudian ringkas meringkaskan mereka sekali lagi dalam kesimpulan.

18. Kerja Rumah Tangan Keluar

Beberapa ahli khalayak anda tidak akan mengingati ucapan anda melainkan anda memberi alasan kepada mereka. Gunakan kekunci utama dari pembentangan anda untuk mencabar pendengar. Minta mereka memohon pelajaran atau pengetahuan yang telah anda bahas dalam kehidupan seharian mereka pada keesokan harinya. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memastikan kayu pelajaran.

19. Tahu Kapan Zip Ini

Apabila ragu-ragu, anda harus selalu berkurangan. Bukan sahaja ini akan memaksa anda untuk mempertajam persembahan anda dan memotong semua maklumat yang tidak penting, tetapi ia menunjukkan penonton anda bahawa anda menghargai masa mereka. Menamatkan ucapan anda beberapa minit awal juga akan meninggalkan lebih banyak masa untuk soalan dan perbincangan.

20. Cuba dan Bersenang-senang

Okay, jadi anda tidak menikmati bercakap awam - kami mendapatnya, dan itu baik-baik saja. Tetapi jika penonton anda dengan jelas boleh memberitahu anda tidak mahu berdiri di sana di hadapan mereka, kenapa di bumi mereka akan mengganggu anda? Pada penghujung hari, anda perlu melakukan yang terbaik untuk mencuba dan bersantai untuk membuktikan kepada penonton anda bahawa anda berada di pentas itu.

Akhirnya, senarai ini tidak lengkap. Petua yang berbeza berfungsi untuk orang yang berbeza - dan jadi jika anda masih memerlukan beberapa petua bercakap awam tambahan, anda mungkin mendapati apa yang anda cari di sini: