Jika kesejahteraan tidak menjadi keutamaan untuk perniagaan kecil anda, anda mungkin mahu menilai semula. Pasukan yang sihat boleh bermakna lebih produktiviti, kos yang lebih rendah dan kurang perolehan pekerja. Jadi jika anda ingin meningkatkan inisiatif kesihatan anda, berikut adalah 20 tips yang boleh anda gunakan.
Cara Meningkatkan Kesihatan di Tempat Kerja
Tukar Pilihan Mesin Vending Anda
Jika anda mahu pekerja anda sihat, maka mereka perlu makan sihat. Tetapi jika dapur atau mesin layan diri ke dewan disumbat penuh gula-gula dan makanan ringan asin semata-mata, maka mereka mungkin akan jatuh ke dalam beberapa kebiasaan makan yang buruk. Sebaliknya, hubungi syarikat mesin layan diri anda untuk melihat apa pilihan yang sihat yang mereka ada atau membawa beberapa pilihan yang sihat untuk berkongsi di dapur pejabat.
$config[code] not foundSimpan Carta Sasaran Latihan di Pejabat
Anda juga boleh menggalakkan latihan di kalangan pasukan anda dengan memudahkan semua orang menggalakkan satu sama lain dan tetap bertanggungjawab. Sediakan carta gol di pejabat anda di mana pekerja boleh menambah latihan atau tujuan kesihatan mereka sendiri dan mengemas kini setiap orang tentang kemajuan mereka.
Aturkan Pasukan untuk Perlumbaan Amal
Latihan juga boleh menyediakan beberapa peluang pembinaan pasukan yang unik. Acara amal penyelidikan di kawasan anda untuk mencari jalan atau jalan yang akan membolehkan anda mendaftar sebagai satu pasukan. Kemudian merekrut orang di pejabat anda untuk menyertai supaya anda semua boleh melatih dan mengumpul wang untuk sebab-sebab yang besar bersama-sama.
Menyediakan Peta Laluan Berjalan Tempatan
Sekiranya terdapat laluan berjalan atau kawasan luaran yang unik di komuniti anda, anda boleh menyusun peta untuk pasukan anda untuk menggalakkan mereka berjalan atau menjalankan kawasan tersebut pada masa mereka sendiri.
Tunggu Mesyuarat Berjalan
Apabila anda mempunyai pertemuan cepat dengan beberapa ahli pasukan anda, mengapa tidak menggabungkan beberapa latihan pada masa yang sama? Jika anda tidak memerlukan akses kepada item atau peralatan tertentu, tekan mesyuarat berjalan supaya anda boleh mendapatkan latihan yang mudah di dalamnya juga.
Mempunyai Mesyuarat Potluck yang Sihat
Walaupun anda perlu mengadakan mesyuarat yang lebih tradisional dalam persidangan atau bilik mesyuarat, anda boleh menambah sentuhan yang sihat. Tanyakan setiap peserta untuk membawa snek yang sihat untuk berkongsi bukannya bergantung kepada donat dan kopi sahaja.
Tawaran Insentif kepada Orang Yang Berjalan atau Bike to Work
Sesetengah pekerja anda mungkin juga dapat mendapatkan latihan pantas semasa mereka berulang alik. Bagi mereka yang tinggal berdekatan dengan pejabat, anda boleh menggalakkan mereka berjalan atau basikal untuk bekerja melalui program insentif atau bahkan berjalan kaki atau berbasikal.
Mempunyai Stretch Pagi Awal
Peregangan boleh menjadi cara terbaik untuk mengaktifkan otot dan mendapatkan minda yang betul untuk hari itu. Oleh itu, kumpulkan perkara pertama anda di pagi hari untuk rutin, meditasi atau rutin yoga untuk memulakan setiap hari.
Tuan rumah Swap Peralatan Latihan
Ada peluang yang baik bahawa beberapa ahli pasukan anda mempunyai peralatan latihan di rumah mereka yang tidak lagi digunakan. Oleh itu, kenapa tidak memberikan peralatan baru itu dengan melepaskannya kepada orang lain? Hantarkan pertukaran supaya anggota pasukan anda boleh membawa masuk gear yang tidak lagi digunakan dan diperdagangkan untuk item baru (kepada mereka).
Perundingan Diskaun Kelab Kesihatan untuk Pekerja
Anda juga boleh menemui sebuah gim atau kelab kesihatan yang berdekatan dan cuba merundingkan kadar kumpulan untuk pekerja anda untuk meyakinkan lebih banyak daripada mereka untuk menyertai.
Menyediakan Posters dan Brosur Berkaitan Nutrisi
Kadang-kadang, orang yang bersenjata dengan maklumat adalah cara terbaik untuk membuat mereka berubah. Letakkan beberapa poster atau brosur di sekitar pejabat anda dengan tips makan yang sihat atau kaedah senaman yang unik supaya pekerja anda dapat belajar dari mereka.
Tetapkan Meja Berdiri
Duduk di meja sepanjang hari boleh menjejaskan kesihatan pekerja pejabat. Tetapi anda boleh menawarkan meja berdiri atau hibrid untuk memberi pilihan kepada pekerja anda untuk berdiri atau bergerak lebih banyak sepanjang hari.
Mengemaskini Tips Pelepasan Tekanan Harian
Tekanan boleh menjadi faktor lain yang boleh memberi kesan negatif kepada pasukan anda. Tetapi anda boleh cuba untuk memerangi bahawa melalui tip sederhana atau kaedah bantuan tekanan yang anda boleh hantar melalui e-mel pada awal setiap hari atau minggu.
Rayakan Pencapaian Pekerja
Apabila pekerja anda menyedari kebolehan mereka atau tujuan pemakanan yang sihat, penting untuk mengenali dan meraikan pencapaian tersebut untuk mendorong mereka untuk meneruskan. Mengucapkan tahniah kepada mereka dalam mesyuarat mingguan atau bahkan menawarkan insentif kecil untuk pencapaian utama.
Insentivis Pemberhentian Merokok
Sekiranya anda mempunyai perokok di pejabat anda, menggalakkan mereka untuk menimbulkan kebiasaan boleh membawa kepada kemenangan kesihatan utama untuk pasukan anda secara keseluruhan. Anda boleh menawarkan bonus kecil atau insentif lain untuk menggalakkan ahli pasukan untuk berhenti, jika itu adalah matlamat utama mereka.
Menggalakkan Cabaran Berat Badan
Anda juga boleh mendapatkan seluruh pasukan anda dalam cabaran penurunan berat badan di seluruh syarikat. Bahagikan pasukan anda ke jabatan atau kumpulan yang lebih kecil dan menjejaki kemajuan setiap pasukan melalui beberapa bulan supaya anda boleh memberi ganjaran kepada pasukan yang menang pada akhir pertandingan.
Buat Surat Berita Kesihatan
Untuk sentiasa mengemaskini pasukan anda tentang isu kesihatan dan untuk menawarkan petua dan kemas kini kemajuan, anda boleh memulakan buletin mingguan atau bulanan yang memberi tumpuan khusus kepada kesejahteraan untuk pasukan anda.
Bekerjasama dengan Cookbook Pejabat Sehat
Anda juga boleh mendapatkan seluruh pasukan anda yang terlibat dengan meminta mereka untuk berkongsi resipi sihat kegemaran mereka dan kemudian menyusunnya menjadi buku masak yang sihat untuk dikongsi.
Tuan Rumah Pesta Kesihatan Biasa
Setiap tahun atau suku tahun, anda juga boleh menjadi tuan rumah pameran kesihatan di tempat kerja anda di mana anda boleh menjemput pelbagai pembekal perkhidmatan kesihatan seperti yang boleh menyediakan pemeriksaan, menawarkan snek yang sihat atau bahkan menyediakan panduan kecergasan.
Minta Input Pekerja
Seperti mana-mana inisiatif pekerja utama yang anda mulakan dalam perniagaan anda, penting untuk mendapatkan input sepanjang proses. Mempunyai kaji selidik atau hanya berbincang dengan pekerja anda tentang apa yang mereka fikir akan membantu meningkatkan kesejahteraan di sekitar pejabat.
Foto Jejak Berjalan melalui Shutterstock
5 Komen ▼
