Musim sejuk telah tiba di semua kemarahannya dan, seperti lagu klasik, "Bayi, itu sejuk di luar!" Jauhkan gemuruh dengan lima petua mudah untuk kekal sihat sehingga tiba musim bunga:
1. Basuh tangan anda dengan kerap
Menurut Pusat Kawalan Penyakit, anda harus membasuhnya dengan air yang mengalir dan menjulang selama sekurang-kurangnya 20 saat sebelum membilas dan mengeringkan dengan tuala bersih. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan dengan kandungan alkohol sekurang-kurangnya 60%.
$config[code] not found2. Jauhkan Segalanya Cerah untuk Mengelak Gangguan Berkesan Berkala, Juga Dikenal sebagai SAD
Sekiranya anda adalah antara 10 juta orang Amerika dengan kesilapan blues musim sejuk, bungkus dan cari matahari atau pertimbangkan untuk membeli lampu sinar matahari. Tetapi tenanglah, ini biasanya hilang apabila salji cair dan daun Spring muncul.
3. Sama ada Sihat atau Sakit, Singkirkan Berus Gigi anda dengan kerap
Kuman, kulat dan bakteria boleh bersembunyi di dalam bulu, mungkin membawa kepada reinfeksi selepas selesema, selesema, jangkitan mulut atau sakit tekak.
4. Dapatkan Shot Flu
Ramai majikan menawarkannya secara percuma, dan yang lain memberikan insurans yang membolehkan pekerja bebas vaksin atau untuk caj nominal.
5. Kumpulkan Kabinet Perubatan Anda dengan Penyakit Nyeri, Pengurang Demam dan Decongestan
Jangan lupa tisu dan termometer bekerja. Di pasar raya, memuatkan cecair, teh herba dan makanan keselesaan.
Gambar Kakitangan Sakit melalui Shutterstock
3 Komen ▼
