Kehilangan tugas anda merupakan salah satu kemunduran terbesar dalam kehidupan. Walaupun pengangguran mungkin memberikan anda peluang untuk memulakan kerjaya baru atau mengejar minat yang lama, ia akan membawa kesulitan peribadi, sosial dan ekonomi yang semakin membesar semakin lama pencarian pekerjaan anda terus berlanjut. Anda mesti berurusan dengan perubahan yang merangkumi setiap aspek kehidupan anda dan ketidakpastian tentang masa depan.
Trauma Emosi
Apabila anda mengikat anda mengenal pasti kerja anda, harga diri anda akan memukul selepas kehilangan pekerjaan. Anda harus berusaha bersungguh-sungguh untuk tetap positif dan yakin ketika anda mencari posisi lain, bukan tugas yang mudah. Anda juga memerangi syaitan-syaitan dalaman semasa menganggur: Anda merasa tidak lagi milik, menyumbang kepada masyarakat atau menyediakan untuk diri sendiri atau keluarga. Pakar psikoterapi New Jersey Diane Lang memberitahu CNN bahawa malu tentang tidak mempunyai pekerjaan sering menyebabkan orang ramai mengelakkan bersosial, yang seterusnya boleh mencetuskan masalah kesihatan seperti kemurungan. Mengatasi penolakan dan umur yang disifatkan atau mengalami diskriminasi ketika mencari pekerjaan mencabar rasa anda.
$config[code] not foundKekal sihat
Menjadi penganggur meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk kemurungan, diabetes dan hipertensi, menurut Dr. Robert L. Leahy, pengarah Institut Terapi Kognitif Amerika. Walaupun pencarian kerja menggunakan hari anda, anda memerlukan disiplin diri untuk menjadualkan tekanan untuk mengurangkan rehat dan bersantai. Digabungkan dengan makan makanan seimbang, mencari masa untuk bersenam dapat membantu anda tidur dengan lebih baik, melihat yang terbaik dan meningkatkan keyakinan anda.
Video Hari Ini
Dibawa kepada kamu oleh Sapling Dibawa kepada kamu oleh SaplingPilihan Kerjaya
Mencari kerja menjadi tumpuan anda semasa menganggur, tetapi cabaran mencari pekerjaan dapat memberi anda panggilan bangun kerjaya. Sebagai contoh, jika anda bekerja dalam industri yang mengecilkan, anda mungkin perlu menerima keperluan untuk menukar karier. Menavigasi aplikasi elektronik dan sistem penyaringan calon yang digunakan oleh majikan juga merupakan satu cabaran, terutamanya untuk pertama kali, pekerja yang menganggur yang lebih tua. Dengan berfikiran terbuka mengenai jenis pekerjaan yang anda akan pertimbangkan tidak selalu membantu anda mengatasi perbezaan antara kemahiran dan pengalaman anda dan posisi yang tersedia, atau dilihat sebagai terlalu tinggi. Menerima pekerjaan bermusim atau sambilan untuk menampung anda menyampaikan cabaran untuk memberikan pekerjaan sementara ini putaran positif yang tidak akan menjejaskan peluang anda untuk jawatan yang lebih tinggi membayar.
Perubahan dalam Dinamika Keluarga
Pengangguran membawa ketidakpastian, yang menghasilkan tekanan. Keluarga mesti menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru yang tidak termasuk aktiviti berbayar dan restoran dan berkisar pada rutin baru. Sebagai contoh, pencari nafkah yang tidak menganggur tidak lagi meninggalkan rumah setiap hari dan ibu bapa yang tinggal di rumah boleh memasuki tenaga kerja secara sambilan untuk memberi pendapatan. Kanak-kanak ibu bapa yang kehilangan pekerjaan boleh mengalihkan ketakutan mereka, mengakibatkan masalah kesihatan dan sekolah. Pasangan menghadapi perubahan dalam hubungan mereka yang menjejaskan harapan mereka dan peranan yang diterima sebagai tambahan kepada tekanan kewangan tambahan yang mencabar keupayaan mereka untuk bertahan hidup seperti perubahan dalam kehidupan.
Kewangan Imbang
Menguruskan belanjawan isi rumah dengan sedikit atau tiada pendapatan mungkin merupakan punca cabaran pengangguran terbesar. Pembayaran yang hilang atau bayar lewat dapat menurunkan skor kredit anda, faktor yang dipertimbangkan oleh majikan sebelum menawarkan pekerjaan. Anda mungkin perlu menelan kebanggaan anda untuk berunding pembayaran dengan pemiutang. Kehilangan insurans kesihatan menimbulkan beban tambahan; premium bagi individu atau COBRA - Akta Penyatuan Belanjawan Omnibus Disatukan - liputan melalui aliran tunai terikan majikan bekas anda, namun tanpa itu, kecemasan perubatan mengejutkan bencana kewangan.
