Pemilik perniagaan kecil cenderung untuk menjadi joki meja, apa dengan semua kerja kertas (atau komputer) yang berkaitan dengan menjalankan perniagaan.
Kajian menunjukkan bahawa walaupun senaman kardio yang disyorkan untuk setengah jam dua atau tiga kali seminggu mungkin tidak cukup mengimbangi jam duduk. Sesuatu tentang tidak bergerak tampaknya meningkatkan masalah dengan metabolisme glukosa, yang membawa kepada Sindrom Metabolic dan Diabetes.
$config[code] not foundBoleh fidgeting - semacam kecil, tetapi lebih kerap, senaman - membantu?
Universiti Leeds di U.K. telah mengkaji persatuan antara diet dan kanser di U.K. Kajian Cohort Wanita. Ini adalah kajian tentang 12,778 wanita, berumur 37-78 tahun, yang mencari semua jenis data mengenai kesihatan wanita. Juga berkumpul adalah purata masa duduk dan fidgeting keseluruhan.
Wanita itu diikuti selama 12 tahun dengan pemeriksaan kesihatan rutin. Hasil kajian fidgeting telah diterbitkan pada 23 September, 2015 dalam talian American Journal of Medicine Preventive.
Untuk mengkaji kesan penipuan terhadap orang yang tidak aktif, wanita dibahagikan kepada kumpulan yang berkaitan dengan tahap penglihatan, masa yang dihabiskan untuk duduk, umur, dan pendidikan. Perkara-perkara lain telah diambil kira seperti merokok, tabiat makan, dan senaman, untuk memperlihatkan kesan faktor fizik yang mungkin ada pada kematian.
Hasilnya menunjukkan penurunan yang ketara dalam kematian di kalangan mereka yang sederhana hingga penagih peringkat tinggi. Orang-orang nipis cenderung menjadi lebih gatal daripada orang gemuk dan wanita dengan lebih banyak pendidikan yang diletakkan lebih tinggi pada indeks fidgeting. Dalam bahagian perbincangan, penyelidik mendedahkan:
"Kami mendapati bahawa fidgeting mengubah persatuan antara masa duduk dan kematian, secara bebas daripada pelbagai kovariat termasuk tahap aktiviti fizikal. Kami mereplikasi penemuan yang sedia ada bahawa masa duduk yang lebih lama dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian semua sebab, walaupun di antara mereka yang memenuhi cadangan aktiviti fizikal, tetapi tidak melihat persatuan ini dalam golongan fidgeting yang sederhana dan tinggi. "
Ini berita baik untuk berjuta-juta orang yang merasakan dirantai di meja mereka. Mendapatkan latihan ketika bekerja pada spreadsheet dan e-mel, apa yang lebih mudah? Tidak berpeluh, tiada jantung berdebar, tidak perlu mandi atau monitor senaman khas. Ia hanya akan membina satu kebiasaan.
Semua orang mempunyai gaya mereka sendiri yang fidgeting: adakah ia menggoyang kaki mereka, meremas tangan mereka, atau menendang kaki mereka. Mungkin menambah bahu bahu dapat membantu dengan sakit leher yang sering mengganggu pengguna komputer.
Mekanisme di mana fidgeting membantu memerangi kesan-kesan sedentari masih tidak diketahui tetapi kesan keseluruhannya kelihatan jelas. Jadi bimbang.
Photo Space Office melalui Shutterstock
4 Komen ▼
