Berurusan dengan penghinaan dan penghinaan tidak mudah, tetapi ia boleh menjadi sangat mencabar apabila ia berlaku di tempat kerja. Sama ada penghinaan itu berkaitan dengan pekerjaan atau peribadi, cara terbaik untuk menangani pekerja buli adalah untuk tetap tenang, berhadapan dengan masalah dan melibatkan pengurusan jika tingkah laku berterusan. Baki profesional dan mengikuti langkah yang sesuai akan menyelesaikan masalah dengan lebih cepat dan memastikan anda mempunyai persekitaran kerja yang lebih menyenangkan.
$config[code] not foundBerundur
Ia sering menggoda untuk bertindak balas dalam keadaan panas semasa menghadapi penghinaan atau penghinaan. Tetapi bertindak daripada kemarahan atau kemarahan bukanlah jawapan kepada tingkah laku rakan sekerja anda yang tidak matang dan belittling. Menanggapi jenis membawa anda ke tahap dan tidak benar-benar mencapai apa-apa pada akhirnya. Menurut psikiatri Neel Burton, dalam artikel untuk "Psikologi Hari Ini," menanggapi kemarahan adalah tindak balas yang paling lemah kerana menunjukkan rakan sekerja anda bahawa anda menerima penghinaannya, dia menyebabkan anda sakit dan menunjukkan bahawa ada beberapa kebenaran dalam apa yang dia berkata. Melangkah ke belakang, nafas panjang dan lepaskan diri dari keadaan sebelum anda mengatakan sesuatu yang anda boleh menyesal.
Tukar sudut pandangan anda
Hampir setiap orang telah mengalami atau menyaksikan taunts dan ancaman dari pembuli semasa sekolah. Perbezaan antara anda dan rakan sekerja anda adalah bahawa dia hidup seolah-olah tempat kerja adalah pengganti untuk sekolah. Melihat dan merawat rakan sekerja anda seperti pembuli sekolah dan anda akan lebih bersedia untuk menangani penghinaan dan penghinaannya. Menurut Dr. Burton, jika anda tidak menganggap dia layak untuk dipertimbangkan, tidak ada sebab yang nyata untuk melakukan pelanggaran. Bayangkan rakan sekerja anda adalah lalat yang mengganggu atau menggonggong anjing, dan anda mungkin mula melihat humor dalam keadaan.
Video Hari Ini
Dibawa kepada kamu oleh Sapling Dibawa kepada kamu oleh SaplingMenghadapi Bully
Walaupun usaha terbaik anda, tidaklah mudah untuk mengabaikan rakan sekerja yang terus menghina dan memalukan anda. Dalam kes sedemikian, ia mungkin bersesuaian untuk terus berhadapan dengan rakan sekerja anda. Mengikut kajian 2008 oleh Institut Penolakan Tempat Kerja 2008, semakin lama pembulian itu berlaku, lebih banyak kemungkinan kelakuan itu akan menjadi lebih mantap dalam budaya organisasi, dan lebih mungkin bahawa rakan sekerja anda akan sejajar dengan pembuli dan membenarkan tingkah laku belittling mereka untuk meneruskan. Jika meminta rakan sekerja anda berhenti menghina anda tidak berfungsi, perunding Baron Christopher Hanson mengesyorkan supaya bersama-sama pelbagai kumpulan profesional dari organisasi untuk membincangkan tingkah laku pembuli dengan pembuli, mangsa, dan saksi dan pemboleh yang lain, untuk mendapatkan ke bahagian bawah masalah. Dalam banyak kes, hanya mendedahkan tingkah laku buli akan menamatkannya, tetapi jika itu tidak berfungsi, konfrontasi membolehkan pemimpin anda untuk membangunkan tindakan.
Bercakap dengan Penyelia Anda
Apabila anda secara aktif memberi tumpuan kepada kerja dan tidak bermain permainan rakan sekerja anda, anda menunjukkan kepadanya bahawa penghinaan dan penghinaannya tidak menghasilkan kesan yang diinginkan. Tetapi jika tingkah lakunya berterusan, anda mungkin ingin menangani masalah ini dengan penyelia anda, pengurus sumber manusia atau wakil kesatuan anda, kata sebuah artikel mengenai pilihan NHS laman web kesihatan. Anda tidak mahu melihat sebagai tattletale, tetapi anda juga tidak perlu bersabar dengan persekitaran kerja yang bermusuhan.
Memfailkan Aduan Formal
Jika semuanya gagal, anda boleh memfailkan aduan rasmi dengan jabatan HR syarikat anda. Jika mereka gagal menangani masalah ini, anda boleh bercakap dengan seorang peguam. Sekiranya pembulian adalah haram, itu adalah gangguan yang berdasarkan ciri-ciri dilindungi seperti bangsa, agama, jantina, umur, kecacatan atau asal negara, maka anda tidak boleh mengambil tindakan undang-undang sehingga anda telah mengajukan keluhan resmi dengan majikan anda dan pemerintah yang sesuai agensi. Selain itu, dalam kes gangguan haram, anda hanya mempunyai masa yang terhad untuk memfailkan tuntutan mahkamah anda. Tidak kira sama ada buli itu adalah undang-undang atau tidak, teruskan nota terperinci mengenai insiden pembuli, termasuk tarikh, masa, apa yang dikatakan, dan nama mana-mana saksi, untuk menyokong tuntutan anda terhadap rakan sekerja anda.
