Overit Media di Albany, New York, berada di kedudukan utama trend. Syarikat 30-orang itu baru-baru ini dipaparkan di Syarikat Cepat kerana perjumpaan kecergasan perniagaan seluruhnya setiap jam, yang terdiri daripada lunges dan pushups untuk "tarian gaya bebas."
Setiap jam, pekerja menjatuhkan apa yang mereka lakukan ketika syarikat P.A. menggesa mereka untuk menyertai dalam aktiviti kecergasan kumpulan dua minit. Terdapat juga berjalan kaki semasa makan tengah hari.
$config[code] not foundKetika saya melihat gambar-gambar pekerja Overit "merangkul" di lantai pejabat mereka, saya tertawa. (Dan juga berfikir bahawa anda perlu mempunyai kod pakaian yang cukup kasual - atau kakitangan penjaga pintu yang cukup baik - untuk yakin tentang menjatuhkan ke lantai pada bila-bila masa tertentu). Tetapi terkejut, Overit mempunyai idea yang betul.
Membuat kecergasan sebahagian daripada hari bekerja adalah konsep yang mendapat momentum untuk banyak sebab.
Pekerja yang bersesuaian kurang cenderung untuk mendapatkan sakit atau mengalami masalah kesihatan kronik seperti sakit belakang atau kencing manis yang boleh menyebabkan masa berlanjutan. Sudah tentu, masalah kesihatan yang kurang bermakna lebih sedikit lawatan doktor dan kos penjagaan kesihatan yang lebih rendah - berita baik untuk majikan dan pekerja.
Banyak syarikat berurusan dengan kebimbangan mengenai kenaikan kos penjagaan kesihatan dengan mendesak pekerja untuk makan lebih baik, bersenam lebih dan secara amnya lebih sihat. Tetapi ini sukar untuk dilakukan kerana pada masa yang sama, anda mendesak mereka untuk bekerja lebih lama dan melakukan lebih banyak dengan kurang. Kerana anda masih tidak mampu untuk menggantikan pekerja yang anda reda pada tahun 2008. Di bawah terdapat tiga pelajaran setiap syarikat boleh belajar dari program kecergasan perniagaan Overit.
Cara Menolak Kecergasan Perniagaan Ke Tempat
Fikirkan Kecil
Bagi kebanyakan daripada kita, membuat perubahan besar adalah sukar. Pelan Overit adalah berdasarkan perubahan kecil yang sederhana yang tidak meminta terlalu banyak kepada sesiapa sahaja. Dengan sendirinya, mengambil istirahat dua minit setiap jam dari hari kerja, itu adalah 16 minit calisthenics, tidak akan mengubah sesiapa pun ke dalam The Loser Terbesar atau mengubah kentang sofa menjadi triathlete.
Tetapi ia boleh mencetuskan pekerja anda untuk berfikir secara berbeza mengenai kecergasan. Latihan membuat anda berasa lebih baik dan ingin melakukan lebih banyak lagi.
Buatnya Biasa
Kerana rehat latihan diulang setiap jam, ia mengetatkan kebaikan kecergasan ke kepala peserta dengan cara sesi yoga dalam jawatan dalam seminggu atau menggosok bahu tidak boleh. Kekerapan juga memberi manfaat kepada perniagaan dengan mendapatkan aliran darah pekerja secara berkala, yang membawa kepada pemikiran yang lebih jelas, kerja yang lebih baik dan idea-idea yang lebih segar … sepanjang hari.
Lakukan Bersama
Berapa kali anda berikrar untuk membuat perubahan yang sihat seperti melakukan yoga membentang di meja anda atau mengambil berjalan kaki cepat bukannya menjatuhkan kopi apabila anda memerlukan tenaga pada pukul 3 petang? Anda melakukannya selama dua hari, atau mungkin seminggu, dan kemudian kerja mendapat jalan. Lebih mudah melekat pada tabiat baru apabila orang lain melakukannya dengan anda (dan apabila P.A. mengingatkan anda).
$config[code] not foundLatihan kumpulan mempunyai manfaat tambahan untuk menghantar mesej, "Kami adalah pasukan, anda adalah sebahagian daripada pasukan kami dan kami mengambil berat tentang kesejahteraan anda." Ini meningkatkan kesihatan mental dan emosi pekerja serta kecergasan fizikal mereka.
Bagaimana anda bekerja kecergasan pekerja ke dalam hari kerja anda? Adakah anda mempunyai program kecergasan perniagaan di tempat?
7 Komen ▼
